7 Cara Merawat Baby Bump Saat Hamil

 

7 CARA MERAWAT BABY BUMP SAAT HAMIL

7 Cara merawat Baby Bump saat Hamil – Merawat baby bump harus anda lakukan dengan sepenuh hati. Manfaatnya selain untuk anda sendiri, juga untuk janin dalam kandungan. Yuk simak beberapa cara merawat baby bump di bawah ini.

7 cara merawat baby bumb

1. MELEMBABKAN KULIT

Saat hamil kulit perut akan mengalami peregangan yang akan menimbulkan gatal dan kering. Kondisi ini disebabkan karena hormon kehamilan yang meningkat saat hamil. Hanya saja, rasa gatal yang timbul pada kulit sebaiknya jangan digaruk dengan sembarangan karena akan membuat kulit lecet hingga menyebabkan luka.

  • Untuk membantu mengurangi kering pada kulit, anda sebaiknya menjaga kelembaban kulit dengan cara mengaplikasikan krim yang aman bagi ibu hamil.
  • Anda dapat memakai minyak nabati agar baby bump lembab. Anda juga dapat berkonsultasi pada dokter untuk mengetahui produk yang aman digunakan oleh ibu hamil.

2. ISTIRAHAT

Istirahat yang cukup akan membantu anda memulihkan tenaga ketika hamil. Mendapatkan waktu istirahat yang cukup akan membuat aliran darah meningkat dan perkembangan sel tubuh janin.

Saat usia kehamilan trimester ketiga, usahakan untuk beristirahat lebih banyak. Hal ini juga dibutuhkan untuk mempersiapkan tenaga saat melahirkan buah hati nanti.

3. MELAKUKAN BODY SCRUB DENGAN LEMBUT

Memakai body scrub saat hamil bisa anda lakukan yang terpenting menggunakan produk yang aman untuk ibu hamil. Merawat baby bump dengan scrub bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, serta membuat kulit perut anda tetap lembut.

  • Pilihlah produk body scrub yang aman bagi ibu hamil.
  • Lakukan dengan lembut dan hati-hati.
  • Jangan tiap hari melakukan body scrub. Anda cukup mencobanya sebanyak 2 hingga 3 kali dalam seminggu.

4. PERKUAT PUNGGUNG

Hormon relaxin akan mengendurkan ligamen yang mengelilingi persendian. Baby bump akan dapat membuat nyeri punggung bawah anda. Agar berat baby bump merata, anda mungkin akan bersandar. Tapi anda dapat mencoba berdiri dengan posisi kaki dibuka selebar pinggul agar beban tubuh stabil.

  • Cara lainnya yaitu dengan melakukan olahraga ringan. Beberapa olahraga yang dapat dijadikan pilihan di antaranya yaitu berjalan, berenang atau pilates. Latihan olahraga ini akan membantu memperkuat otot punggung anda.
  • Anda harus melakukan olahraga ini dengan hati-hati. Jika diperlukan anda dapat berkonsultasi pada dokter untuk memastikan kondisi anda sebelum melakukan olahraga ini.

5. LAKUKAN LATIHAN UNTUK MENGENCANGKAN PERUT

Mengencangkan otot pada area perut akan membantu persalinan berjalan lancar. Selain itu, latihan mengencangkan perut juga akan membantu anda mengembalikan berat badan setelah melahirkan dengan lebih mudah.

  • Latihan untuk mengencangkan otot perut saat hamil yang dapat dilakukan di antaranya yaitu mengangkat kaki. Aktivitas ini akan membantu melepaskan tekanan di kaki anda dan membantu melatih area perut.
  • Hindari melakukan sit-up atau crunch saat hamil, apalagi saat usia kehamilan trimester kedua. Pasalnya berbaring telentang dapat menekan pembuluh darah.

6. MENGAJAK NGOBROL JANIN DALAM KANDUNGAN

Pendengaran si kecil dalam kandungan mulai berkembang saat usia kehamilan memasuki 15 minggu. Saat usia kehamilan 20 minggu, si kecil dalam kandungan akan bisa membedakan suara anda dengan suara lainnya.

  • Ajak mengobrol bayi dalam kandungan anda. Si kecil akan merasakan suara anda. Selain itu, mengajak ngobrol janin akan mempererat ikatan anda dan buah hati anda.

7. MENGENALI KONDISI BABY BUMP

Sangat penting untuk mengenali kondisi baby bump anda.

  • Apabila anda merasa ada yang tidak beres dengan kehamilan anda, maka anda harus segera berkonsultasi pada dokter kandungan atau bidan.
  • Saat usia kehamilan 24 minggu si kecil dalam kandungan akan bergerak teratur. Anda tentunya akan terbiasa dan mengenali aktivitas si kecil dengan baik. Jadi, jika anda menyadari adanya perubahan terhadap pola gerak si kecil, anda bisa segera membicarakannya dengan dokter kandungan atau bidan.

Demikian beberapa cara merawat baby bump saat hamil. Semoga bermanfaat. info ini di dpatkan dari blog bidanku.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

READY AQIQAH MURAH !! 0821 1979 9909. paket aqiqah kambing sate gulai tengkleng, jasa masak aqiqah

Gambar
melayani jasa aqiqah di tasikmalaya  0821 1979 9909 aqiqah animal requirements, aqiqah anak perempuan, aqiqah adalah, aqiqah anak lelaki, aqiqah anak, aqiqah artinya, aqiqah anak umur 3 tahun, aqiqah al kautsar, aqiqah anak lelaki dan perempuan, akikah atau aqiqah, ayat jemputan majlis aqiqah,apa itu aqiqah Cikalang, Empangsari, Kahuripan, Lengkongsari, Tawangsari, Banyuasih, Cikubang, Deudeul, Kertaraharja, Pageralam, Purwarahayu, Raksasari, Singasari  #hargaaqiqahanaklakilaki #hargaaqiqahanakperempuan #hargaaqiqahanak #hargaaqiqahanakperempuangowa #hargaaqiqahanaklakilakimakassar  Info lebih lanjut bisa hubungi kami di : WA SMS TELPON 0821 1979 9909 (Telkomsel) Front Office : Jl. Depok No 108 Kec. Purbaratu, Kel. Sukajaya All Mitra : 20 Kota di indonesia
Baca selengkapnya

PROMO AQIQAH TERLENGKAP TASIKMALAYA POTONGAN HARGA 250 RIBU !! 0821 1979 9909

Gambar
 JASA AQIQAH INDONESIA  0821 1979 9909 lagu aqiqah, lembu aqiqah, lebih utama aqiqah atau qurban, aqiqah meaning, aqiqah mubarak, aqiqah mubarak wishes, aqiqah meat distribution, aqiqah meaning in urdu, aqiqah message, aqiqah maksud, aqiqah mekah, aqiqah malang, aqiqah malaysia, maksud aqiqah, majlis aqiqah, majlis aqiqah dan doa selamat, majlis aqiqah anak perempuan, manfaat aqiqah, makna aqiqah, menu aqiqah Suwat, Tegal Tugu, Temesi, Tulikup, Banyupoh, Celukan Bawang, Gerokgak, Musi, Patas, Pejarakan, Pemuteran, Pengulon, Penyabangan, Sanggalangit, Sumber Klampok, Sumberkima, Tinga Tinga, Tukad Sumaga, Dangin Puri Kaja, Dangin Puri Kangin #aqiqahnurulhayatsemarang #aqiqahnursukmaprima #aqiqahnurulhayatpalembang #aqiqahnikmat #aqiqahnganjuk #aqiqahonline #aqiqahonlineserang #aqiqahonlinecilegon #aqiqahoganilir #aqiqahorganizer Info lebih lanjut bisa hubungi kami di : WA SMS TELPON 082 119 799 909 (Telkomsel) Front Office : Jl. Depok No 108 Kec. Purbaratu, Kel. Sukajaya All Mi...
Baca selengkapnya

Kebuli Cikarang, Kebuli Condet, Kebuli bu Hanna, Kebuli Bang Moch

Gambar
 Kebuli Instan Indonesia 081-66-000-44 Kebuli Basmati , Beras Basmati , Biryani , Kebuli Jakarta , Kebuli Tasikmalaya , kebuli rice , kebuli jordan , kebuli gaza , kebuli kambing , kebuli jordan jakarta , kebuli ayam , kebuli apjay , kebuli al khalid , kebuli ampel , kebuli abu nawas , kebuli abu salim , kebuli baim , kebuli bandung , kebuli bu hanna , kebuli bang moch , kebuli bogor , kebuli barokah , kebuli bu hana , kebuli condet , kebuli cairo , kebuli cinta , kebuli cibubur , qebuli climate , kebuli cikarang , kebuli cirebon , kebuli dan briyani , kebuli depok , kebuli di bsd , kebuli di kemang , kebuli dubai , kebuli daging sapi , kebuli di condet , kebuli dubai pasar kemis , sambal dkebuli , denias nasi kebuli , denias nasi kebuli pamulang , nasi kebuli di bandung , kebuli enak di jakarta , kebuli express mesir , kebuli enak di bsd , kebuli enak di bandung , kebuli enak bandung , kebuli enak murah , kebuli enak jakarta timur , kebuli enak di jakarta barat , franchise kebuli ...
Baca selengkapnya